Kamu pasti sering melihat kalau kebanyakan orang Jepang memiliki tubuh yang langsing, atau mungil. Sangat jarang ada orang Jepang yang memiliki tubuh montok atau bahkan gemuk dan obesitas. Nah, ternyata mereka punya rahasia tersendiri yang bikin tubuhnya tetap langsing. Mau tahu apa rahasianya? Berikut info yang dikutip dari berjambang.blogspot.com
Makan Ikan
Perempuan Jepang memiliki kebiasaan mengonsumsi ikan sebanyak 69 kg
per tahun dan mengganti asupan makanan daging merah dengan ikan. Selain
menurunkan risiko penyakit jantung, ternyata ikan juga bisa
melangsingkan badan, lho!
Kecap Rendah Kalori
Pasti kamu sering melihat kan bagaimana orang Jepang mengonsumsi
makanan ditambah dengan kecap? Nah, ini juga salah satu rahasia yang
dimiliki oleh orang Jepang agar bisa tetap langsing. Masyarakat Jepang
juga mengonsumsi kecap 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan
masyarakat di Negara lain. Tapi, kecap yang digunakan di sini adalah
kecap dengan kandungan rendah lemak dan kalori, serta mengandung protein
yang tinggi.
Buah dan Sayuran Segar
Semua orang pasti tahu kalau buah dan sayuran segar memiliki
manfaat yang sangat baik bagi sistem pencernaan. Hal ini dilakukan
secara nyata oleh masyarakat Jepang sehingga mereka akan memilih buah
dan sayuran yang masih baru dan segar untuk dikonsumsi.
Kacang Kedelai
Kacang kedelai merupakan makanan yang memiliki kandungan protein
yang tinggi sehingga tubuh tidak banyak menimbun lemak. Masyarakat
Jepang mengonsumsi ini bukan hanya untuk melangsingkan tubuh, melainkan
juga untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan sel di dalam tubuhnya.
Menu Makanan yang Dinamis
Menu makanan yang dinamis bisa menjadikan tubuh beradaptasi pada
setiap jenis makanan sehingga diolah dengan baik oleh saluran
pencernaan. Oleh sebab itulah tubuh tidak akan banyak menimbun lemak.
Inilah yang dilakukan oleh orang Jepang dari masa ke masa.
Sarapan Bergizi
Sarapan merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh manusia
agar otak dan tubuhnya bisa bekerja seharian. Masyarakat Jepang sejak
dulu sudah melakukan pola hidup sehat dengan melakukan sarapan yang
bergizi. Oleh sebab itu, porsi sarapan akan lebih banyak dibandingkan
dengan porsi makan siang atau makan malam orang Jepang.
Makan Sedikit Nasi
Masyarakat Jepang kebanyakan hanya mengonsumsi sedikit nasi untuk
mengisi perutnya. Itulah sebabnya, mereka bisa bekerja secara efektif,
namun tetap punya tubuh yang langsing. Mau coba resep langsing ala
perempuan Jepang ini?
0 komentar:
Posting Komentar